Haut op der Welt ronn 4 Milliarde Männer a méi wéi 100 Millioune vun hinnen leiden ënner sou engem Problem wéi eng schwaach Potenz. An dat sinn net nëmme Männer, déi schonn iwwer 40 oder 50. Ganz dacks sinn dat jonk Leit, déi nach net emol 30 Joer erreecht hunn! Wat genee geholl muss ginn fir d'Gesondheet vun de Männer ze verbesseren, léiert Dir andeems Dir dësen Artikel liest.
Wéi verbesseren d'Potenz bei de Männer?
An deene meeschte Fäll falen d'Männer an d'Verzweiflung wa se sou Stéierungen an hirer Gesondheet fannen. Awer och wann Dir mat dem Problem vun der schwaacher Potenz konfrontéiert ass, musst Dir net en aktiven Intim Liewen opginn. Dir kënnt net opginn fir Freed aus der Intimitéit mat Ärer beléifter Fra ze kréien.
De Problem vun der erektilen Dysfunktion kann op verschidde Manéieren geléist ginn. Dëst wäert souwuel traditionell Medizin wéi Folk Heilmittel hëllefen. Ier Dir Präferenz fir Drogen oder alternativ Behandlung gitt, sollt Dir Äre Liewensstil iwwerdenken - als éischt gitt Sport a wiesselt op déi richteg Ernährung.
Gläichzäiteg net Mëssbrauch Alkohol, well dëst Produkt ass extrem schiedlech fir d ' Erhéijung vun der Potenz. Iess méi Fleesch a Meeresfrüchte, a vergiesst net iwwer Fësch. An nëmmen no der Normaliséierung vun der Ernärung kënnt Dir op d'Medikamenter wiesselen fir d'männlech Kraaft z'erhéijen, wat Dir hei ënnen méi detailléiert léiert.
Et gouf wëssenschaftlech bewisen datt nervös Spannungen a Stress den Zoustand vum Kierper an d'Gesondheet vun de Männer negativ beaflossen. Haut ass eist Liewen all Dag vu stresseg Situatiounen op der Aarbecht an doheem ëmgi. A wéi Dir wësst, Männer erdroen alles a sech selwer, wat nach méi schlëmm ass fir den Nervensystem a fir d'Potenz.
Och e komplett gesonde jonke Mann kann un engem schwaache Potenzproblem leiden. A fir alles gutt mat Ärem Sexualdrive ze halen, probéiert e puer einfachen awer effektiv Tipps ze verfollegen:
- Huelt verschidde Probleemer a Griewer net ze vill un d'Häerz.
- Halt net alles fir Iech selwer. Deelt wat Iech Suergen mat Äre Frënn oder Ärer beléifter Fra.
- Hutt en aktive Weekend. Maacht Zäit fir Iech selwer an Är Hobbien wéi Fëscherei a Juegd.
D'Haaptregel ass, loosst de Kierper eng Paus vun der alldeeglecher Huel huelen an da kënnt Dir mat enger exzellenter männlecher Gesondheet brechen.
Virbereedungen fir d ' Erhéijung vun der Potenz
Mëttel fir d ' Potenz sinn wahrscheinlech ee vun de meescht gefuerdert Drogen bei de Männer. Si kënne vun natierlechen a kënschtlechen Hierkonft sinn. Awer si ginn nach ëmmer net dee vollen gewënschten Effekt. Et gëtt eng aner Alternativ - natierlech Produkter. Si sinn och effektiv, awer manner schiedlech an ouni Nebenwirkungen.
Wann Dir doriwwer denkt, dann, fir datt e Mann net de Problem vun der schwaacher Potenz leiden, musst Dir richteg iessen, e méi oder manner aktive Liewensstil féieren an natierlech, natierlech Aphrodisiaka fir méi Wierkung benotzen, an dann all dës deier, ugekënnegt Drogen wäert net néideg sinn.
Vill Männer, déi mam Problem vun enger schlechter Erektion oder dem Mangel u konfrontéiert sinn, wëssen iwwer dat bekanntst Medikament. Awer tatsächlech sinn et der zimmlech e puer vun hinnen.
Virbereedunge fir d'Erhéijung vun der Erektion sinn an Typen opgedeelt ofhängeg vum Handlungsmodus:
- Phosphodiesterase Typ 5 Inhibitoren.
- No-Synthose Aktivatoren.
- Testosteron.
- Nahrungsergänzungen.
D'Drogen vun alle Gruppen hunn hir Virdeeler an Nodeeler. De Plus ass datt d'Fongen vun den éischten dräi Gruppen de Bluttfluss an de Penis beaflossen an effektiv handelen. Awer den Effekt vun Nahrungsergänzungen ass net garantéiert.
Zur selwechter Zäit hunn d'Drogen hir eege Charakteristiken:
- Inhibitoren beaflossen Drock, awer Aktivatoren net;
- Testosteron kann nëmmen vun engem Dokter verschriwwen ginn;
- Nahrungsergänzungen hunn e positiven Effekt op den Zoustand vum Kierper, awer et ass net e Fakt datt se sou e seriöse Problem këmmeren.
Awer nach ëmmer, ier Dir syntheteschen Drogen benotzt, probéiert Äre Liewensstil ze normaliséieren an d'Volleksmëttelen ze benotzen.
Potenzstimulanten
D'Potenz bei de Männer gëtt vu ville Faktoren beaflosst, dorënner:
- Stress;
- kierperlech Aktivitéit, oder, am Géigendeel, hir Verontreiung;
- falsch Ernährung a Schlofmuster;
- schlecht Gewunnechten.
Awer wann Dir dës Faktoren ewechhuelt, bleift d'Situatioun onverännert, dann ass et derwäert Stimulanzer ze benotzen (Substanzen déi d'sexuell Aktivitéit bei Männer verbesseren). Si si ganz divers an hirer Zesummesetzung. Spezialisten deelen se an 2 Haaptgruppen:
- Virbereedunge geduecht fir de Cours ze huelen.
- Eemol Drogen.
Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz ouni Drogen?
Fir d'Erektil Dysfunktion lass ze ginn, musst Dir net nëmmen gesond Iessen iessen, awer och déi ausgeschloss, déi de Kierper schueden:
- Fast Food, gefëmmt Produkter, Mayonnaise, Ketchup, Wipp.
- Mëllech mat engem héije Prozentsaz vu Fett, Bäckereien.
- Kaffi, alkoholescht a karboniséiert Gedrénks.
- Salz, Zocker an aner Gewierzer a grousse Quantitéiten.
Och gitt sécher Vitamine B, C, E ze benotzen a speziell Übungen ze maachen fir d'Blutzirkulatioun am klenge Becken ze erhéijen.
Mir hunn iwwer Liewensmëttel geschwat, awer zousätzlech huet et e positiven Effekt op männlech Potenz a wat Dir drénkt. Wat een net drénke kann, ass schonn ugeschwat. Awer wéi eng Zort Gedrénks hunn e positiven Effekt op d'Potenz vun de Männer?
- all frësch gepresste Jusen sinn e Lagerhaus vu Vitaminnen a Mineralstoffer, déi fir de Kierper profitabel sinn. Déi nëtzlechst vun hinnen ass Granatapfeljus, awer Kürbis- a Waassermelonejus ass net manner nëtzlech;
- wann et net erwënscht ass fetteg Mëllech ze drénken, ass Kumis recommandéiert. Mare Mëllech huet e gudden Effekt op männlech Kraaft;
- Ingwer Téi ass reich an vill Vitaminnen a Mineralstoffer. Fir et ze preparéieren, braucht Dir gehackte Ingwerwurzel.
Wéi verbessert d'Potenz eleng?
Fir déi meescht Männer, déi mam Problem vun der schlechter Potenz konfrontéiert sinn, ass dëst e ganz empfindlechen an unangenehmen Thema. Awer Dir kënnt Iech net zoumaachen, Dir musst en Dokter gesinn, deen Iech seet aus wéi enge Grënn dës Ierger Iech iwwerholl hunn. Awer wat muss erënnert ginn ass datt Dir net direkt an d'Apdikt muss lafen a Medikamenter kafen, Dir musst probéieren vill an Ärem Liewen ze änneren. Drënner sinn e puer Tipps fir d'Potenz ze verbesseren:
- Iwwerpréift Är Ernährung. Et sollt gesond sinn a sou vill nëtzlech Substanzen wéi méiglech enthalen, wéi Vitamine A, B, C, Selen an Zink, déi e ganz positiven Effekt op d'männlech Kraaft hunn;
- Sport an eng Rei vu speziellen übungen hëllefen d ' Verbesserung vun der Durchblutung an de Beckenorgane a Potenz. Schonn déi éischt Trainings ginn kleng positiv Resultater;
- Fir e Sexliewen bei de Männer z'etabléieren, musst Dir den Niveau vum männlechen Hormon (Testosteron) normaliséieren, wann et niddereg ass;
- Wann e Mann leidet un iwwerschësseg Gewiicht, dann an de meeschte Fäll ass dat de Grond fir eng schlecht Potenz. Obesitéit wäert net nëmmen eng Ofsenkung vum Testosteron provozéieren, awer och den Niveau vun weiblech Hormonen erhéijen;
- E gesonde Kierper ass gutt Potenz. Wann Dir kee Problem konfrontéiert wëllt, da musst Dir schlecht Gewunnechten opginn, wéi Alkohol, Tubak oder Drogenofhängeger;
- Stress an nervös Decompte kënnen den Ufank vun der erektiler Dysfunktion ausléisen. Dofir ass et wichteg sou nervös wéi méiglech ze sinn;
- Passt op Toun, laang Schlof. No all, Rescht fir de Kierper ass net manner wichteg wéi Ernährung oder en aktiven Liewensstil.
Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz mat Folk Heilmittel?
Traditionell Medezin ass gläich populär bei Männer fir d'Léisung vu Probleemer wéi d'Erhéijung vun der Potenz. Vergiesst net, datt net nëmmen Drogen, mä och Planzen hëllefen am Kampf fir d ' Potenz. An, am wichtegsten, ass d'Kräiderbehandlung méi harmlos wéi d'Benotzung vu verschiddene Medikamenter.
Hei sinn e puer Optiounen fir Folk Heilmittel fir männlech Kraaft:
Johanniskraut fir d ' Potenz
D'Kraider Johanniskraut hëlleft de Bluttfluss an de Beckenorganer ze erhéijen. Et muss an der Form vun enger Infusioun benotzt ginn, déi entweder mat Waasser oder mat Wodka gemaach gëtt. Fir Waasserinfusioun:
- et wäert huelen 2 st. l. l. Johanniskraut;
- fëllt se mat 1 Glas gekachten Waasser a verloosse fir 1 Stonn;
- drénken 3 opgedeelt Dosen de ganzen Dag.
Fir eng Infusioun op Wodka ze preparéieren, brauch Dir 1 Zoppeläffel. l. Kraider a 5 st. l. l. Wodka. D'Produkt muss fir eng Woch insistéiert ginn. No dëser Zäit muss Wodka Infusioun 3 Mol am Dag geholl ginn, 40 Drëpsen.
Gréngen Téi fir eng Erektion
Gréngen Téi huet e positiven Effekt op de Kierper a männlech Kraaft. D'Besonderheet vu gréngen Téi Infusioun ass datt et och mat Wodka gemaach gëtt. Fir sou en Trank ze preparéieren, brauch Dir 10 g gréngen Téi, 50 g Zocker an 3 Brëller Wodka. D'Infusiounszäit ass 1 Woch.
Et ass noutwendeg d'Medikament 2 Mol am Dag fir 1 Zoppeläffel ze huelen. l. nom Frühstück a virum Bett.
Parsnip fir männlech Kraaft
Parsnip Dekokatioun ass net manner effektiv. Fir et ze kachen braucht Dir 4 Zoppeläffel. l. gerappte Pastinake a 6 st. l. l. Sahara:
- Alles gutt réieren an iwwer niddereg Hëtzt fir 15 Minutten kachen
- Duerno gëtt d'Medikament fir 8 Stonnen infuséiert.
- Drénkt et 3 Mol am Dag fir 1 st. l. l. virum Iessen
Hopkegel
Gënschteg Afloss op d ' Potenz vun de Männer an Hopfenkegel. Preparéieren Téi vun hinnen - 1 st. l. l. pour Kegel mat 1 Taass kochendem Waasser a kachen fir 5 Minutten, drénken en halleft Glas amplaz regelméisseg Téi.
Als natierlech, efficace Mëttel fir d ' Verbesserung vun der Potenz, kënnt Dir net nëmmen Kraider benotzen, mä och aner natierlech, natierlech Zutaten:
- Hunneg a verschiddene Kombinatioune ass ganz nëtzlech fir d'Gesondheet vun de Männer ze verbesseren. Zum Beispill, Mix Hunneg mat roude Wäin, e puer Petersilie Some, an de Jus vun der Aloe Planz. Huelt an engem Cours vun 12 Deeg;
- Zousätzlech, eng ganz populär Optioun, wann Wäin mat verschiddene gedréchent Uebst an Zocker gemëscht ass;
- Kombinéiert Karottenjus mat Hunneg a geriwwe Ingwer. Et ass net nëmme gesond, mee schmaacht och gutt;
- Vergiesst net iwwer déi al Method - Moschterplooschter;
- Denkt drun, d'Been sinn waarm - d'Potenz ass méi héich;
- Probéiert eng aner "Laurelbad" Method. Fir dëst ze maachen, Damp 50 g Bucht Blat an 1 Liter kochendem Waasser a gitt et an d'Buedzëmmer. Duerno, Damp an dësem Waasser fir 15 bis 30 Minutten. Den Effekt wäert Iech begeeschteren.
Wat ass gutt fir d'Potenz?
Zimlech oft Männer, déi mam Problem vun der sexueller Dysfunktion konfrontéiert sinn, kënnen net emol denken datt se et selwer provozéiert hunn. No allem denken déi meescht vun hinnen guer net iwwer wat ze iessen, iwwer kierperlech Aktivitéit a psychologesch Rou.
Puer Leit wëssen, wat ze iessen fir d'Potenz ze verbesseren. Dofir wäerte mir elo erausfannen, wéi eng Produkter nëtzlech si fir d'Potenz ze verbesseren:
- Et wäert ganz nëtzlech sinn fir richteg gekachten Fësch an aner Meeresfrüchte ze benotzen, besonnesch Makrele, Flounder, Austern. Wa mir iwwer Fësch schwätzen, ass et besser et ze dampen, sou datt all nëtzlech Mikroelemente bewahrt sinn. Wat d'Auster ugeet, si sinn am beschten réi iessen.
- Quail Eeër wäert e positiven Effekt op de männlech reproduktive System hunn. Si sinn am beschten réi giess. Awer wann et keng Méiglechkeet ass, da kënne se duerch Poulet ersat ginn.
- Vergiesst net iwwer Geméis an Uebst, Beeren. Geméis enthält Zwiebelen, Knuewel, Kabes a Karotten, Rüben a Sellerie.
- Ënnert de Friichten musst Dir Erdbeeren, Bananen, Hambieren, Drauwe iessen. Et kann net nëmme frësch sinn, awer och gedréchent Uebst.
- Nëss - Cashews, Erdnuss, Walnüsse, Mandelen wäerten e ganz positiven Effekt op de Fortpflanzungssystem hunn. Loosst eis net iwwer Piniennëss an Muskat vergiessen.
Schwäch Potenz: wat ze maachen, wéi ze erhéijen?
Wann e Mann mat sou engem Problem wéi eng schwaach Potenz konfrontéiert ass, dann ass et néideg, net ze starten, mä et ze léisen. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir probéieren kierperlech Übungen ze maachen, déi hëllefe fir de Pubococcygeal Muskel ze stäerken. Si ass responsabel fir d'Erektion bei Männer.
Wann Dir et übt, wäert d'Potenz verbesseren. Fir dëst ze maachen, maacht e puer einfach Übungen:
- Dëse Muskel ass gutt trainéiert duerch d'Übungen vun der Rotatioun mam Becken a verschiddene Richtungen an e Schrëtt op der Plaz mat engem héije Knéi;
- Eng aner nëtzlech Übung ass d'Gesiicht op liicht gebogen Been ze spannen;
- Vëlo- a Bréckübungen wäerten nëtzlech sinn, an am wichtegsten effektiv.
Vergiesst net iwwer Regularitéit, well all Übung wäert effektiv sinn wann se richteg a regelméisseg gemaach ginn.
Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz no 50?
Jidderee weess, datt d'Potenz vun de Männer 25-30 Joer ass vill méi héich wéi déi vun 40-50 Joer. Awer e Mann iwwer 50 muss net aktiv Sexliewen opginn. No allem, och an dësem Alter, kënnt Dir e wonnerschéine Liebhaber sinn.
An dëst kann erreecht ginn net nëmmen duerch speziell Virbereedungen. Déi bekannte Pille huet e kuerzfristeg Effekt, an et huet net e ganz gudden Effekt op de Kierper als Ganzt. Fir Kraaft a Vertrauen an Iech selwer no 50 ze fillen, musst Dir just vun engem jonken Alter ëm Är Gesondheet këmmeren.
Fir dëst ze maachen, musst Dir net de ganzen Dag an de Fitnessstudio goen oder nëmmen gesond, awer net ze lecker Iessen iessen. Dir musst just en aktiven, gesonde Liewen féieren.
Wéi d'Potenz op 60 ze erhéijen?
Vill kënne soen datt d'Liewen mat 60 ophält, ëmsou méi sexy. Mä dëst ass net de Fall. Dës Meenung ass falsch, well Experten soen, datt Leit vun dësem Alter intim Relatiounen hunn 4-5 Mol pro Woch.
Fir ze verhënneren, datt Männer vun der erektilen Dysfunktion an dësem Alter iwwerholl ginn, musst Dir schlecht Gewunnechten opginn, en aktiven Liewen mat kierperlecher Aktivitéit féieren an virun allem regelméisseg aktiv sexueller Aktivitéit. Ausserdeem, wann Dir drénken an iessen "Ënnerstëtzend" Erektion, gesunde Liewensmëttel, da stéiert déi schwaach Potenz net an engem spéideren Alter.